Presentado '15 miradas a la felicidad', de la portugaluja Soraya G. Cossío

La mirada de Soraya G. Cossío, como experta en mindfulness, gestión emocional y psicología positiva, se titula 'Mindfulness, el secreto de la Felicidad', en la que el lector encontrará una nueva forma de leer mientras interactúa con la autora, que le propondrá tareas y hábitos para tratar de ser más feliz.

En el libro, la autora contesta con un rotundo 'No, no es fácil' a la pregunta '¿es fácil ser feliz cuando nos toca sufrir?'. "Existen momentos en la vida muy duros y hay historias y situaciones que nos toca vivir que ponen los pelos de punta pero, si algo he aprendido por experiencia propia, es que ante lo que no deseamos y nos duele, la forma más rápida de superarlo es con la aceptación de lo que nos toca vivir nos guste o no. Una vez que somos capaces de aceptar, encontramos de nuevo el camino para seguir hacia delante con la oportunidad de reconstruirse de nuevo. Sin embargo, sí nos confirma que hay estudios científicos que demuestran que sí es fácil reprogramar los hábitos para ser más feliz y saludable. Con pequeños y simples actos que nos ayudan a sentirnos mejor y que con el tiempo se pueden transformar en costumbres que inciden directamente en el bienestar, tanto físico como emocional", explica Soraya G. Cossío.

El ensayo son 15 autores, 15 miradas, 15 textos sobre la felicidad, reunidos en un único volumen pensado para que el lector también reflexione sobre la felicidad y cómo llegar a ella. "Mi sugerencia es que se acerquen a él con el mismo ánimo y propósito con el que fue escrito: sin prejuicios y con el ánimo de sumarte a la conversación, dejándose llevar y tirando de aquellos hilos que, página a página, vayan apareciendo", señala Roger Domingo en el prólogo.