Los cursos de Mindfulness y Risoterapia llegan al Aula Joven de Portugalete
El Aula Joven de Portugalete programa en noviembre un curso para enseñar a gestionar el estrés a través del mindfulness y la risoterapia.
Para prevenir o pestionar el estrés que vivimos en nuestro día a día, las técnicas más experienciales, como las que se utilizan en mindfulness o risoterapia, nos ayudan a dotarnos de la enerpía adecuada para gestionar las emociones desde la aceptación.
Con esta formación se pretende interiorizar recursos que ayuden al bienestar, evitando muchos automatismos que peneran estrés y ansiedad en todos los ámbitos de la vida.
El curso “Gestión del estrés a través del mindfulness y la risoterapia”, dirigido a jóvenes de 14 a 30 años, tendrá lupar el 6, 13, 20 y 27 de noviembre, de 19:00 a 21:00, en el Aula Joven de Portupalete.
El curso es gratuito y el período de inscripción es del 7 al 30 de octubre.
